Je Lichtlichaam Ontwaken
Een meditatiereeks in zes delen. Voor wie merkt dat rust alleen niet genoeg is, en wil weten wat er daarna komt.
Wat het is
Zes reeksen meditaties, in vaste volgorde. Je oefent zelfstandig, met begeleide opnames van ongeveer een halfuur, en we komen regelmatig samen om te bespreken wat je tegenkomt.
Elk deel bouwt op het vorige. Dat is geen formaliteit. Wat in deel vier gebeurt, werkt niet zonder wat je in deel één hebt opgebouwd.
Het is geen therapie en geen cursus in ontspanning. Het is een oefenpraktijk die je bewustzijn verfijnt, en dat kost tijd.
De zes delen
1. Je basis van kracht opbouwen
Je leert je eigen energie stabiel houden. Alles wat daarna komt, rust hierop.
2. Je hartcentrum openen
Aandacht en verbinding vanuit het hart in plaats van vanuit het hoofd.
3. Je hogere centra activeren
Intuïtie, creativiteit en helder weten worden toegankelijker.
4. Je energielichamen op elkaar afstemmen
Denken, voelen en lichaam gaan in hetzelfde tempo lopen.
5. Je lichtlichaam ontwaken
De reeks waar de naam vandaan komt. Hier wordt merkbaar waar de eerdere delen naartoe werkten.
6. Stralend worden
Het verankert in je gewone leven. Niet als staat waar je in zit, maar als iets wat blijft.
Wat je ervan merkt
Je wordt eerder gewaar wat er in je omgaat, en je hebt sneller door wanneer je afdrijft. Waar je vroeger dagen nodig had om iets te zien, zie je het nu binnen een uur.
Je reageert minder automatisch. Er komt ruimte tussen wat er gebeurt en wat jij ermee doet.
En er is iets wat zich lastiger laat opschrijven: een soort helderheid die er gewoon is als je stil wordt. Wie het kent, herkent deze zin. Wie het niet kent, moet hem maar even laten voor wat hij is.
Voor wie dit wel en niet is
Dit is bedoeld voor wie al iets met meditatie heeft, of voelt dat er meer te halen valt dan ontspanning alleen. Voor wie bereid is er maanden aan te besteden in plaats van een middag.
Dit is niet bedoeld voor wie op zoek is naar snelle stressverlichting. Daar heb ik andere dingen voor, en die staan elders op deze site. Het is ook niets voor wie eerst een sluitende verklaring wil van hoe het werkt. Die geef ik niet. Ik kan je vertellen wat mensen ervaren en wat ik zelf ervaar, en verder is het aan jou.
Waar het vandaan komt
De reeks komt van Duane Packer en Sanaya Roman, die haar decennia geleden in Californië ontwikkelden. Ze wordt sindsdien wereldwijd in vrijwel dezelfde vorm gegeven, en dat is met opzet: de volgorde en de opbouw zijn beproefd op duizenden mensen.
Ik ben er eind 2024 voor opgeleid. Wat mij eraan bevalt is dat het geen leer is die je moet aannemen, maar een oefening die je gewoon doet. Wat je ervan vindt, ontdek je onderweg.
Over de achtergrond van de reeks vertel ik graag meer als we elkaar spreken.
Praktisch
Per deel oefen je een maand, met twaalf meditaties van ongeveer een halfuur. Je gaat in je eigen tempo, waar en wanneer het uitkomt.
Daarnaast komen we per deel samen op locatie. Die bijeenkomsten zijn geen bijzaak: daar bespreken we wat je tegenkomt en hoe je het toepast in je dagelijks leven.
De eerste reeks start zodra er genoeg deelnemers zijn. Laat weten dat je belangstelling hebt, dan hoor je als datum en locatie rond zijn.