Je bent te druk.
Je agenda zit vol, je hoofd zit voller. Meditatie is dan geen rustmoment maar het zoveelste agendapunt dat sneuvelt. De route: eerst ruimte maken. We brengen je werk en privé in balans, zodat stilzitten geen luxe meer is maar gewoon past.
Meer over werk-privébalans ›
Je hoofd blijft malen.
Ogen dicht, en het wordt drukker in plaats van stiller. Ook dat is biologie: je neurotransmitters: dopamine, acetylcholine, serotonine en GABA
bepalen of je brein kán dimmen. De route: we meten waar de balans zoek is en zetten die recht. Met voeding, leefstijl en gerichte ondersteuning.
Meer over neurotransmitters ›
Je kunt niet stilzitten.
Je gaat zitten en je lijf protesteert. Onrust, spanning, de neiging om op te staan. Dat is geen karaktertrek, dat is een zenuwstelsel dat aan staat. De route: met HeartMath train je je hartritme en je fysiologie, meetbaar, tot je lijf snapt dat het veilig is om te landen.
Meer over HeartMath ›